עזרה עכשיו
אם קשה מדי כרגע – לא צריך להתמודד לבד. אנשים מיומנים זמינים בטלפון, בכל שעה.
ער"ן – עזרה ראשונה נפשית1201שיחה אנונימית, 24 שעות ביממה. גם בצ'אט ובוואטסאפ באתר ער"ן. נט"ל – טראומה על רקע לאומי1-800-363-363קו סיוע לנפגעי טראומה על רקע לאומי ובני משפחותיהם. מד"א101מצב רפואי דחוף, או חשש לחיים. משטרה100סכנה מיידית לאדם.
כשיש סכנה מיידיתאם אתם או מישהו לידכם בסכנה – חייגו 101 או 100 עכשיו, והישארו ליד האדם עד שמגיעה עזרה.
כשאין כוח לדבר
- אפשר לפנות לער"ן גם בכתב – צ'אט באתר ער"ן או בוואטסאפ.
- אפשר לבקש מאדם קרוב להתקשר איתכם, או במקומכם.
- לכמה דקות של הרגעה בינתיים: נשימה מודרכת או תרגיל 5-4-3-2-1.
האתר אינו שירות חירום ואינו תחליף לטיפול רפואי או נפשי. מספרי הטלפון נבדקו בעת פרסום הדף; במקרה של תקלה בקו – חייגו 101.